エッセンシャルオイルで癒しの夜を手に入れた

お気に入りのモノ

こんばんは。カマンベールです。今日もカマンベールが美味しいぞ。

今日も我が城(六畳一間)を心地よい空間にすることに余念がないカマンベールですが。

夜、会社から帰宅すると最近習慣化していることがあります。

それは、アロマを焚くことです。今これを書いている瞬間も部屋の中にはレモンの良い香りが漂っていますぞ。

アロマオイルって良いよね。

上司に怒られて凹んだこととか、同期より仕事ができなくて悔しかったこととか、そういう日々のもやっとしたことを洗い流してくれるような存在。

今日は私がお気に入りを紹介しようと思います。

1.きっかけは友達にもらったアロマポット

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きっかけは長年の女友達に誕生日プレゼントでもらったアロマポットとエッセンシャルオイルでした。

アロマポットは、上部の皿に少量の水を張って精油を数滴たらし、下からキャンドルで温めて蒸発させるタイプのものですね。

それまでアロマというものに縁のなかった私にはちょっとしたカルチャーショックであった……。

部屋が、、部屋が、、良い香りだ、、これが女子力…!(もうそんな年齢ではない)

女子力は抜きにしても、良い香りがあるだけでこんなに心の疲れがほぐれていくのかと嬉しい発見があったのです。

アロマは嗅覚経路に作用してリラックス効果をもたらし、自律神経を整えるという説もあるので、うつ状態に陥りやすい私にもうってつけだというわけ。

※疲れやすい私が読んで救われた本の記事

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2.エッセンシャルオイルってどこで買える?

友達からもらったエッセンシャルオイルがなくなると、自分でオイルを買い足す必要が出てきたので、とりあえず「生活の木」へ。

ハーブとアロマテラピーの大手専門店ですね。

とにかく種類が豊富で一通りのものは揃ってます。

ラベンダー、ベルガモットなどのベーシックなものから季節限定のゆずなども。

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その他には、

  • 無印良品
  • MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)

でも豊富なエッセンシャルオイルの取り扱いがあるよ。店頭で香りをくんくん嗅いでいるだけでも楽しい(怪しい)

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(ちなみに、、百均等でも「アロマオイル」といって取り扱いがあるけれど、香りの広がりが上記のショップで売っているものとは段違いだったりします。。)

オイルの種類ごとに、「リラックスしたい時」、「しゃきっとしたい時」など香りによって一応特徴があるようだけど。

何と言っても自分がいちばん心地よいと感じる香りがいちばんだよね。

ちなみに私は今でも友達からもらったアロマポットを使ってます。

その他に、アロマ加湿器というのもありますが、個人的にはアロマポット型の方が好き。

アロマ加湿器はあくまで加湿がメインなので香りを楽しむのならポットの方が良いのと、なんといってもキャンドルの灯りが癒し効果アップ。

本を読みながらふと目をあげると視界に入る小さな炎にうっとりします。

なお、キャンドルは無印良品の無香料のものを大量にストックしてます。

キャンドルに火をつける用にチャッカマンを用意しておくと便利です!

火の元には十分お気をつけくださいね。

3.エッセンシャルオイルのスプレーで眠りのお手伝い

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もうひとつ最近手に入れて気に入っているのがこれ。

なんと枕にスプレーするエッセンシャルオイルです!

寝る前にシュッとスプレーして良い香りに包まれておやすみなさい。すごく癒されるんですよね。

こちらもいくつか香りがあるのでその日の気分で変えてみると良いかも。

夜は短いようで人生の大半を占めるから。

好きな香りに包まれてリラックスして過ごしたいですよね。

朝が来るまで、束の間の、私(あなた)だけの世界。

ぜひエッセンシャルオイルで作ってみてください。

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